AlpinCup

La corsa: benessere fisico e mentale

L'essere umano? È progettato per correre.

Questo sito nasce dall'esigenza di promuovere tutti i vantaggi dell'attività sportiva della corsa e offrire informazioni su come iniziare ad allenarsi e far diventare il running una salutare e divertente abitudine.

Su questo portale troveranno spazio articoli relativi alle tecniche per una allenamento progressivo ed efficace, come focus su tutti i benefici che si possono ottenere, sia a livello cardiovascolare che muscolo-scheletrico.

La corsa, come tutti gli sport, è anche un importante momento di socializzazione e offre la possibilità di partecipare a eventi come le maratone cittadine o manifestazioni a scopo di raccolta fondi per beneficenza: parleremo anche di questo aspetto!

L'alimentazione corretta dello sportivo

29 Apr 2021

Un'alimentazione equilibrata e con le giuste divisioni tra nutrienti è alla base di un buon allenamento, di una buona performance nel gareggiare ma anche di un rapporto armonioso con la pratica sportiva. Infatti se si mangia male si finirà con l'odiare l'attività che si pratica. Lo stress passa dallo stomaco: siete d'accordo?

Come correre un'ultramaratona

31 Mar 2021

Se correre fa già parte della vostra routine di fitness e avete anche già affrontato delle gare, è impossibile che non siate stati tentati dal pensiero di correre un'ultramaratona. È la disciplina più difficile al mondo, ma con questi consigli sarà possibile approcciarvisi gradualmente, senza rischi per la propria salute.

Le scarpe da corsa: una scelta ponderata

4 Mar 2021

Il post di quest'oggi è dedicato a un aspetto considerato assolutamente marginale da chi si avvicina alla corsa: la scelta delle calzature. Di solito i principianti non hanno idea e scelgono scarpe inadatte, troppo economiche per essere un valido supporto! Con i consigli del video, non sbaglierete più.