AlpinCup

La corsa: benessere fisico e mentale

L'essere umano? È progettato per correre.

Questo sito nasce dall'esigenza di promuovere tutti i vantaggi dell'attività sportiva della corsa e offrire informazioni su come iniziare ad allenarsi e far diventare il running una salutare e divertente abitudine.

Su questo portale troveranno spazio articoli relativi alle tecniche per una allenamento progressivo ed efficace, come focus su tutti i benefici che si possono ottenere, sia a livello cardiovascolare che muscolo-scheletrico.

La corsa, come tutti gli sport, è anche un importante momento di socializzazione e offre la possibilità di partecipare a eventi come le maratone cittadine o manifestazioni a scopo di raccolta fondi per beneficenza: parleremo anche di questo aspetto!

Come correre un'ultramaratona

31 Mar 2021

Se correre fa già parte della vostra routine di fitness e avete anche già affrontato delle gare, è impossibile che non siate stati tentati dal pensiero di correre un'ultramaratona. È la disciplina più difficile al mondo, ma con questi consigli sarà possibile approcciarvisi gradualmente, senza rischi per la propria salute.

Le scarpe da corsa: una scelta ponderata

4 Mar 2021

Il post di quest'oggi è dedicato a un aspetto considerato assolutamente marginale da chi si avvicina alla corsa: la scelta delle calzature. Di solito i principianti non hanno idea e scelgono scarpe inadatte, troppo economiche per essere un valido supporto! Con i consigli del video, non sbaglierete più.